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Qui n’a jamais rêvé d’allier ski et bien-être, dévalant les pistes le matin, puis s’offrant une séance de spa, du yoga ou un bon repas réconfortant ? Le ski, sport complet par excellence, exige du corps qu’il se surpasse, tout en sollicitant fortement la concentration et l’équilibre mental. Pourtant, rares sont les skieurs qui arrivent à faire rimer efforts et récupération optimale ! Selon une étude récente de l’INSEP, 68% des skieurs occasionnels ressentent des courbatures dès leur première journée… Pour vivre une saison hivernale plus sereine et profiter pleinement de ce que la montagne a à offrir, quelques conseils bien sentis peuvent faire toute la différence. Lire la suite